風邪予防の秘訣

周りで風邪が流行っている。
私が気を付けていることは、ひとつ。

鼻呼吸

鼻で息を吸うのは、いいのだぞ。
鼻には空気を浄化する機能が備わっている。
空気中のほこりを取り乾燥した空気を適度な湿度にして、のどや肺にとって刺激の少ない空気にしてくれる。

口で息を吸うと乾燥した冷たい空気が直接体内に取り込まれる。
口の中と喉が乾燥して、細菌が直接侵入、粘膜に炎症が起きてしまうのだ。

息を吐くのは口でも構いません。

とにかく、”ポカン口”は、万病の元なのだ。
これで今年も”風邪知らず”なのだ。