本番に向けて、ドクターストレッチに行ってみた。
筋肉を伸ばしてくれるらしい。
自分でやるより、伸びるとのこと。
初回は、1時間4950円。
足の筋、腰の筋肉、肩甲骨はがし、僧帽筋など、左右丁寧に伸ばしてくれた。
「痛かったら言ってくださいね」と、具合を見ながら伸ばしてくれる。
こんなところに筋肉があったのか、と、意識していなかった筋を知る。
ストレッチ後、身体は随分軽くなった。
身体の歪み、負担になっている部分、普段のストレッチ法などアドバイスしてもらった。
私は骨盤が若干ゆがんでいるので、腰や肩に負担が来ているらしい。
太ももやお尻をストレッチする方法を教えてもらった。
お店は老若男女で結構にぎわっていた。
皆さん、身体を伸ばしたいんやなぁ。
