美ストレッチ

デューク更家さんのインストラクターである同級生の
ウォーキングレッスンを受ける。
ストレッチ7割、ウォーキング3割くらいのプログラム。

リンパを流したり、
褐色細胞を燃やしたり、
西洋医学的に説明してもらいながら運動する。

でも、「胸腺を叩いて、免疫力を高めます」とか
「チャクラを開きます」とか、
東洋的な説明もある。

「インナーマッスルを鍛えた後は、笑いましょう。
笑うと脳が”快感”とインプットします」と
言われた時は、（どうかな）と思った。
一緒に受けた同級生（医者）が笑っていたので、
（ありかな）と思った。