快眠サイクル

「快眠サイクル」というアプリを入れてみた。

枕元にスマホを置いて寝ると、
寝返りの振動で自分の眠りを測ってくれる。

目覚め、浅い眠り、深い眠りを測定して
眠りが浅い時に目覚ましが鳴るらしい。

時には設定した時間のずいぶん前に起こされることも。
起床後は昨晩の自分の睡眠状態がグラフ化されて記録を見れる。

いいタイミングで起こしてくれるので、寝覚めはいいはずなんだけど
起床後グラフを見て、「浅い眠り」の部分が多かったりすると
朝から寝不足な気分になるのよね～。