こむら返りの予感

夏はちべたいアルコールを飲む機会が多い。
あんまり飲みすぎると、翌朝こむら返りになる。

いた、いた、いた、キター!!

遠くから痛みがやってきて、
急激にこむら返る。

予感はしても、どう予防していいのか分からない。
キター!!ってなる前に、ふくらはぎをもんだりするけれど
そんな甲斐もなく、カッチカチになります。

何回か経験していると、
痛いながらも
観察できるようになりました。
なぜか、左足が多いみたい。

そんなわけで、どなたか直前に止める方法を教えてください。
（その前に、飲む量をセーブすれば良いのでしょうけど）